מרגרה הוא ריקוד סרדיני מסורתי.

המרגרידס הם ריקודים המשמשים באופן מסורתי לחגוג את ניצחון הרועים בקרבותיהם נגד זאבים ודובים על מנת להציל את הכבשים שלהם.

() הם היו אסורים על פי חוק, למעט בקרנבל ובמרדי גרא; חלק מהתושבים נהגו להציג אותם מרצון רק כדי ליהנות מבלי להסתכן בעונשים.

) היום אפשר לרקוד אותם בכל מקום, אפילו לבד וללא מוזיקה. יש להם חידושים ישנים, שנגזרו ממנהגים ואגדות, כחדשים, הנובעים ממודרניזם לתרבות פופולרית זו של מסורת סרדגה).

מרגרה הוא אחד הריקודים הפופולריים ביותר בגאנה. יש הטוענים גם שזה היה הריקוד הפופולרי ביותר ברחבי מערב אפריקה.

עם זאת, איך זה קרה ומאיפה זה בדיוק מגיע? קשה לענות על זה כי מרגרה היא לא ריקוד מסורתי אלא כזה שאומץ על ידי גנאים מהאדונים הקולוניאליים שלהם ומשולב עם כמה אלמנטים ילידיים. ובאות ... Читать дальше »

לעיסוי ארוטי יש יתרונות פיזיים, נפשיים ורגשיים. זוהי צורה של מגע חושני ואקט של מתן הנאה אירוטית לאדם אחר. יש כמה כישורים הדרושים לפני שתהיה מיומן באמנות זו. אמנם, בניית כישורים אלה עשויה לקחת זמן כדי להבין היטב מה אתה עושה, אבל זה יימשך כל החיים.

זה בגלל שזה לא כמו כל גירוי אחר או מגע גוף אחר; מגע פיזי ארוטי יכול לעורר שחרור של אנדורפינים שגורמים לך להרגיש טוב יותר ורגוע יותר, כמו גם להגביר את זרימת הדם בכל הגוף שלך. תרדמת קצרה מאוחר יותר, אתה מוצא את עצמך מרגיש כאילו אתה על גג העולם! בנוסף מניסיוננו שלנו וגם מראיות אנקדוטיות מאחרים שמנסים את הטכניקה הזו - ללא הצלחה - אנשים רבים חווים רמות עוררות מיניות מוגברות המאפשרות להם לחוש רגשות וגירויים במגע הקל ביותר ברגישות ולא במודעות מסוכנת.

היתרונות הם הפחתת רמות הלחץ, לחץ הדם וקצב הלב.

בטווח הארוך, עיסוי יכול לעזור לך לישון טוב יותר. זה מפחית את הסיכון לשבץ מ ... Читать дальше »